За да не се разболяваме трябва да вземем превантивни мерки и да си изградим силна имунна система.

Преди всичко добър сън и добра храна, домашно приготвена, включваща много пресни плодове и зеленчуци, без много сладки неща и прекалената употреба на млечни продукти. Повече позитивни мисли и смях, чашата да е винаги на половина пълна, а не наполовина празна. Много физическа активност и каляване. През лятото излагане на слънце без изгаряне и слънцезащитни химически лосиони. Есента и зимата употребявайте превантивно натурални етерични масла от лимон, черен кимион, тамян и други.

Рецепта против простуда:

Още първия ден, когато усетите че се разболявате започнете с 3 капки масло от риган, 3 капки масло от тамян и 1 капка масло от лимон. Повторете на следващия ден същата доза и след това намалете тамяна и ригана с една капка. За да освободите синусите използвайте масло от ядки на кайсия. Капи се в носа 2- 3 пъти на ден. Също така може да втриете и една капка масло от тамян на челото, помага също и за по – добър сън. За масло от риган вече споменахме, че е като антибиотик и действа антиразболяващо, антивирусно, антибактериално, антигъбично. Направете си и масажен крем от 20 капки тамян и 50 гр. кокосово масло. Правете масажи и разтривки с него, действа ободряващо, успокояващо и сваля напрежението от кожата и тялото. Слагайте си по 1 капка масло от лимон на китките на ръцете, за да повишите настроението и да подсилите самочувствието си. Ако поставите капка масло от тамян и капка масло от лимон в арома лампа ще убиете бактериите, които се разнасят във въздуха.

Погрижете се сами за себе си и за своето здраве, не чакайте някой друг да го направи. Бъдете здрави!